筋膜という言葉は既に広く知られていますが、Fasciaという言葉はまだ聞きなれない方も多いのではないかと思います

Fasciaとは⁇

筋膜は文字通り筋肉を覆っている膜で、ウェットスーツの様に体全体を包んでいます

一方Fasciaは筋膜以外の靭帯、腱、骨などを統合した結合組織をFasciaと呼ばれています

同じ姿勢を続けていたりすると筋膜、Fasciaに異常な張りが生じて柔軟性が損なわれコリや痛みを引き起こし更には

Fasciaは腱や神経も覆っているので、緊張したFasciaは腱鞘炎や神経痛を起こし、痛みや痺れの原因になります

Fasciaに緊張が生じると少し離れた関節にも影響し関節を動かすと痛みを生じたりします

現代人の生活ではFasciaがとても緊張しやすいような環境にあります

スマホやパソコン、ストレスによる体の強張り、座り仕事など…

Fasciaの緊張状態がMAXになる前にリリースして楽に動ける様にしていくのがFasciaリリースストレッチです♪

オイルトリートメントが苦手な方やコンディションを整えたい方、お身体のメンテナンスにお勧めです☆

オイルトリートメントと組み合わせるとストレッチとリラクゼーション効果を感じていただけると思います☆